Hepimizin yapmak istediği, hatta düşündükçe heyecanlandığı işler vardır. Ancak nedense bir türlü başlayamayız. İşler gözümüzde büyür, motivasyon kaybolur ve kendimizi sürekli “yarın başlarım” derken buluruz. Peki, bu durum neden bu kadar tanıdık? Erteleme davranışı neden bu kadar yaygın? Ve daha da önemlisi, bundan nasıl kurtulabiliriz? Bu yazıda ertelemenin ardındaki sebepleri ve bu alışkanlığı yenmenin etkili […]
‘Hayır’ demek bazılarımız için çok kolay ve olasıyken bazılarımız için oldukça zordur. Hayır demediğimiz için yaşayacağımız zorluğu, hayır demeye tercih ederiz. Bunun sebebini hiç düşündünüz mü? Aslında tüm insan davranışının altında psikolojik bir şeyler bulabiliriz. Öyleyse ‘hayır diyemememizin’ altında da mutlaka başka bir psikolojik durum olmalı, değil mi? Evet. Hem de çok detaylı işlenmesi gereken
Bipolar bozukluk, kişinin ruh halinde aşırı değişimlerle karakterize bir duygudurum bozukluğudur. Bu değişimler, yüksek enerji ve aşırı mutluluk haliyle (manik dönem) düşük enerji, umutsuzluk ve depresif hislerle (depresif dönem) dönüşümlü olarak yaşanır. Bipolar bozukluğu olan kişiler, bu iki uç arasındaki değişimleri düzenli olarak deneyimler ve bu ruh hali dalgalanmaları kişinin günlük yaşamını ciddi şekilde etkileyebilir.
Panik bozukluk, aniden ve beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan yoğun kaygı ve korku nöbetleriyle karakterize bir anksiyete bozukluğudur. Bu nöbetler, genellikle “panik atak” olarak adlandırılır ve fiziksel belirtilerle birlikte gelir. Panik ataklar sırasında kişi, kalp çarpıntısı, nefes darlığı, baş dönmesi, terleme, göğüs ağrısı gibi semptomlar yaşayabilir. Bu belirtiler o kadar yoğundur ki, kişi kalp krizi
Depresyon: Belirtiler, Nedenler ve Tedavi Yöntemleri Depresyon, birçok insanın hayatının bir döneminde karşılaştığı ciddi bir duygudurum bozukluğudur. Bu bozukluk, sadece üzüntü ya da melankoli hissetmekten ibaret değildir; aynı zamanda kişinin günlük yaşamını sürdürebilmesini etkileyen derin bir mutsuzluk ve umutsuzluk hali olarak tanımlanır. Depresyonun çeşitli türleri ve şiddet dereceleri olsa da, genelde belirtiler benzerdir ve uzun
